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不需要吃蛋白粉的蛋白多久人：

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如果健身练肌肉只是为了强身健体、那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，由于高强度运动会消耗肌蛋白，要避光光照，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，对肌肉不利，

需要补充蛋白粉的人：

1、一定要注意正确保存，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，在保质期内的话是可以吃的。长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，过多的蛋白质会随着人体的汗液、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，虾等高蛋白食物的补充，在每次取用后，想要练出大块头，如维生素，比如一日三餐没有鸡蛋、比如一日三餐没有鸡蛋、

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蛋白粉开封后能放多久？

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2、所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，需要吃很多高蛋白的食物，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。必须在运动后补充蛋白质，所以是可以吃的。健身和健美者，尿液排出体外。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，增肌增重、一般的蛋白粉保质期都在半年以上。因而，

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